EMPEZANDO A CUIDARME

Hola Martina, bienvenida!! Me alegro mucho que empieces una nueva vida.
Yo te aconsejo que controles la ansiedad y vayas poco a poco, porque son muchas las cosas que puedes hacer para mejorar y si quieres hacer todo…te vas a agobiar pronto y al final no vas a hacer más que gastar dinero en muchas cosas que vas a terminar archivando.
Es normal que te hagas lío porque hay mucha información en esta web, pero tienes que centrarte en ir paso a paso.
Por lo que cuentas de tu nerviosismo y de tu pasada depresión… te recomiendo que tomes Melatonina todas las noches, antes de acostarte, te ayudará a dormir y descansar mejor, además de muchísimas otros beneficios que te va a aportar, supongo que Melatonina de 3 mg. estará bien para ti. También sería bueno que tomes Gaba o algún suplemento con Gaba y vitaminas, que pueden hacerte sentir muy bien, yo estoy empezando a tomar uno.
En esta época del año, no vas a tener tiempo de hacerte muchos peelings, ya que no son recomendables cuando los rayos solares están fuertes, o sea que se hacen en otroño-invierno, pero si puedes hacerte algunos todavía. Depende del presupuesto que tengas, elegir uno u otro. Pero dado al hecho que tienes que apurarte un poco por el tema del sol, yo te aconsejaría que empieces con peelings de ácido láctico, que además de ser muy barato, en Jabonarium te envían el pedido muy rápido y puedes empezar, sin perder tiempo. Y después sería bueno el Green peeling, pero con la demanda que hay….te va a demorar más, supongo que ese te quedará para después del verano. Pero también hay un peeling de verano, de ácido Felúrico y no es nada caro, también te lo recomiendo. Podrías hacerte varios de Láctico y cuando ya el sol no te permita seguir, empiezas con el Ferúlico. Busca en el apartado de recetas y formulaciones-peeling. Sussy te explica todo muy bien, incluso al final te dice dónde comprar lo que necesitas, en Jabonarium.
Y deberías elegir los productos para hacer tu rutina diaria. Yo tengo la piel grasa y acnéica y mi rutina es la siguiente: Limpieza facial todas las mañanas y todas las noches: Por la mañana la hago con leche limpiadora (la de 1€ del Mercadona, añadiéndole varias cositas para mi tipo de piel), después el tónico (también de 1€ del Mercadona, añadiéndole varioas cositas para mi tipo de piel). Hay un hilo donde te indica qué es bueno para este tipo de piel: “pieles grasas y acnéicas”. Por las noches me lavo la cara con un gel para pieles grasas y acnéicas que compro en el Mercadona o en Ives Rocher….y me enjuago con agua fría (Sussy no recomienda geles o jabones, pero cuando tienes la piel como la mía…sólo con la leche limpiadora no es suficiente) y luego el tónico.
Después uso el sérum de Gaba y Acido Hialurónico, antes usé el de DMAE y A. Hialurónico (los dos están en RECETAS Y FORMULACIONES, está todo muy bien explicado para que lo hagas tú, no es difícil) y cuando se me termine éste, usaré el de Baba de Caracol que posteó Sussy, éste se commpra ya hecho y creo que es muy bueno para nuestro tipo de piel.
De día, después de 10 o 15 minutos de poner el sérum, pongo el protector solar, es muy importante usarlo todos los días, aunque llueva, yo uso una BB cream con color, así no tengo que maquillarme, pero tengo mucho cuidado con cuál uso, porque la mayoría aportan bastante grasa y me provocan brotes de acné. Yo te recomiendo la crema L-Glutattione que es muy económica y tiene altísima protección solar, la única pega es que es muy blanca, pero puedes comprar el protector solar con color del Mercadona, que es muy barato y bastante oscuro y añadirle un poquito a la L-Glutatione, así no quedará tan blanca.
Si quieres compra algo y no encuentras dónde, pide que te lo facilitemos en el hilo LINKS.
Si no sabes dónde comprar la Melatonina y el Gaba, tienes muchas opciones, pero si vives en España, te recomiendo hacerlo en Iherb, es un herbolario ON-LINE muy grande, de EEUU, que tiene muy buenos precios y descuentos especiales, seguramente has leído que muchas compramos allí, gracias a Antonio que nos lo recomendó. Yo como clienta, puedo facilitarte un código para que te hagan 10€ de descuento en tu primera compra, además de los descuentos que hacen siempre y tienen de todo, a muy buenos precios.
Espero que tengas mucha suerte en tu NUEVA VIDA.
Un beso.

Ay! Marisa ya había mencionado Iherb para la compra de los nutricosmeticos. Qué cabecita la mía jejeje! Pues si pudieras facilitarme un código de descto te lo agradecería mucho, porque empezar con todo es una inversión significativa. Gracias guapa!
Sobre la rutina de cuidados faciales diarios aún estoy en ello, ya os iré comentando a ver por cuál me decido. Se aceptan más sugerencias 😀
Estoy deseando que empiecen a llegar los productos! Os iré contando qué tal me va. Gracias de nuevo y besitos!

Hola Martina:
Me recuerdas a mi hace apenas un mes cuando entre por primera vez, casi me vuelvo loca del todo y aún hoy sigo colapsada por exceso de información je, je sigo y sigo clasificando apuntes, creo que no acabare nunca, este foro es muy activo y las compañeras expertas siempre están allí para ayudarnos.

Solo un pequeñito apunte sobre el Dermarroller que espero que no moleste a nadie, Sussy en una de mis preguntas de novata (que reconozco que si hubiera leido más veces el post, le hubiera evitado repetir de nuevo la información), me dijo que el Dermarroller ella no lo utiliza ya porque es muy agresivo y la piel tarda en sanar, las que lo tienen pues claro que lo tienen que usar, pero comprarlo ahora ella no me lo recomendada puesto que con los Peeligs ya ablandas y eliminas las capas corneas, y después de eso ya directa a por el Derponen y el coctail de la Mesopén, que se ven resultados rapidísimos y si ya tras esa sesiópn utilizas el aparto de terapia facial

Hola Martina, es muy importante la RUTINA FACIAL!
Te envío mi Código de Iherb: QQB801
Si entras directamente en este enlace, haces tu compra y te hace el descuento, ya que está incluído mi código:
http://www.iherb.com/?rcode=QQB801

Mira en FREEBIES, que tienes varios artículos gratis de los cuales puedes elegir uno por compra, para probar. Y en TRIALS, hay muchos productos rebajadísimos de precio.
Si necesitas más detalles puedes darme tu correo y te envío un mail aclarándote.
Si tienes problema de acné, te sugiero tomar, además de la vit.C, Zinc y MSM, también perlas de ajo, son suplementos naturales, así es que no te preocupes por probar, aunque algunos tienen contraindicaciones, sobre todo para hipertensos, diabéticos, hipertiroideos o personas que están tomando ciertos tipos de medicamentos.
UNA COSA IMPORTANTE!!!, aunque viene de EEUU no pasan por aduanas, porque ellos envían todo lo de Europa a Alemania y de Alemania a aquí, tardan unos 10 días, pero es SUPERIMPORTANTE que siempre pongas el envío BARATO, el de 4$, nunca pongas el de tracking o urgente, NUNCA, porque pasa por las aduanas españolas, te lo paran y te hacen pagar aranceles, así que CUIDADO, ese es el único cuidado que tienes que poner, siempre envío barato. Automáticamente te marca el envío barato a menos que te pase de 2 kg de peso o de 80$ de valor, no superando, no hay problema, si superas, divide en dos el pedido ok? haciéndolo así no hay pegas de aduanas, al venir desde Alemania. Y aunque sea el envío barato, hasta ahora nadie ha dejado de recibir su pedido, yo ya llevo 4.
Un beso grande y ya sabes, cualquier duda aquí estamos para ayudarte y si quieres me dices tu correo y te aclaro todo lo que quieras.
Suerte!!!

Hola, hace unos dias descubrí este foro y creo que podreis ayudarme a mejorar mi piel.
La verdad es que necesito mucha ayuda, tengo 50 años y una piel de 100 por lo menos.
De momento me he pedido el dermaroller y he hecho un pedido a jabonarium ( desde ichollos, creo que lo he hecho bien) para intentar hacer el serum con acido hialuronico y dmae, tenia intención de hacerme algún peeling pero de cara a a la primavera creo que no es muy buena idea, verdad?
Bueno, seguiré pasando por aquí a ver que otras cosas me pueden ir bien. un saludo