NUTRICOSMÉTICOS

Hola, tengo 37 años y me gustaria empezar a tomar melatonina,
he pensado comenzar con la de 1g, pero por mas que busco no encuentro donde comprarla, me podéis ayudar? Alguien tiene algun link?

Gracias Mayte B, ya he mirado y la unica que hay de 1mg es de
Now Foods, que tal sera? Me servira para empezar?

Hola buenas tardes , he intentado leer lo mas que se pueda de las 142 paginas que hay de este tema … impresionante de nutricosmetica. Estoy tomando el azufre organico, me gustaria saber si el gaba , no es incompatible .
Ademas tomo melatonina de 1,9 que es lo maximo que se vende aqui en España. Tengo 48 años y por lo que he leido es una cantidad equivocada , asi que ire de a poco llevandola a su dosis adecuada.
El gaba imposible conseguirlo en herbolarios … asi que anote los links que han dejado por aqui varias de ustedes y gracias a la admin 🙂 un cielo explicando todo Fantastico!
La verdad que necesito un recauchute y espero que el gaba ayude , el azufre no es que este viendo uyyyyy que fantastico pero supongo que esto no es zas! y se ve un cambio. Con la melatonina a pesar de ser tan poquita la que tomo , si es un cambio y estoy contenta. En fin .. que gracias a todas y un gusto poder tantas cosas interesantes y faciles , accesibles … un gustazo real . Gracias y espero si me pueden aclarar mi duda 😉
Saludos y feliz dia
Gabriela desde Canarias

Hola, buenas tardes. Quisiera me respondierais algunas dudas sobre el Gaba. El otro día fui a la farmacia buscando alguna ayuda a la ansiedad. Hace tres años tuve varias circunstancias que me provocaron ansiedad…estuve un tiempo como con taquicardia y me dieron diazepan….a las noches cuando me iba durmiendo me daban con angustias…me despertaba….y otra cosa fue que comía sin ton ni son…bueno, comía y como….y eso sumado a que no me atrevía a salir a andar (lo hacía todos los días), tenía miedos…miedo a que me diese un ataque de ansiedad…o que me pusiese m al…eso me llevó a cogerme 5..10…15….y hasta 20 kilos que me están causando también una especie de depre por sentirme mal…verme mal,….y después de comentar en la farmacia me recomendó el Gaba pero leyendo un poco sobre ello dice que puede provocar aceleración de pulso y problema al respirar…me gustaría me comentarais algo porque si empiezo a tomarlo pensando en eso al final me va a dar miedo…
Me gustaría me comentarais sobre ello.
Gracias y saludos.

Hola a todos,
Como veo que todas tenemos mucho interés en la melatonina, yo quería compartir con vosotras mi experiencia personal por si os ayuda a alguna.
Tengo 53 años y aunque siempre he dormido de inmediato y durante toda la noche, con el climaterio empecé a despertarme a las 4, 5 o 6 de la mañana y no podía volver a dormir. Gracias a Sussy y vuestras aportaciones en el foro empecé a tomar melatonina de 1 ml líquido de Natrol de la tienda de i-herb por aquello de ir ajustando la dosis gradualmente. Enseguida noté que dormía mejor pero no conseguía eliminar del todo mis despertares de madrugada. Probé comprimidos de Now Food de 3 mg (i-herb) y lo mismo, aunque dormía muy bien tampoco conseguía evitar despertarme de madrugada. Estuve buscando información hasta que encontré diferentes tipos de melatonina, y no hablo del formato, me refiero a la forma de actuar.
Y tiene todo el sentido del mundo, porque hay diferentes problemas de sueño; por ejemplo, algunas personas tardan mucho tiempo en dormirse y otras, como yo, se despiertan de madrugada. Está la melatonina que empieza a actuar al rato de tomártela y es de acción casi inmediata, como las que he mencionado que empecé a tomar; otro tipo mixto que actúa de inmediato y durante horas, otro tipo más que llaman “time release” y que actúa de forma retardada y lenta durante unas horas.
Yo decidí probar este último tipo de acción prolongada puesto que no tengo problema alguno en quedarme dormida de inmediato, pero sí en la madrugada. Ahora estoy tomando Natrol Time Release de 1 mg, y de las 3 que he probado es la que mejor funciona para mis necesidades actuales. Creo que también la hay en 3 ml de acción prolongada, que reservo para más adelante cuando ésta ya no sea suficiente. Desconozco si hay más marcas de melatonina con este efecto retardado; la que yo tomo la compro en la tienda i-herb.
Esta es mi experiencia personal y con ello no quiero decir que a todo el mundo le vaya a resultar igual, porque cada persona es un mundo. Simplemente informaros que no todas las melatoninas funcionan de igual manera y os animo para que podáis encontrar el tipo de melatonina y dosis adecuada efectiva para vuestras necesidades.