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Hola @Txini, @Irina, muy interesante lo que compartís.
Decir que hace tiempo tomé durante un mes o así perlas de orégano por las noches y por las mananas probióticos, lo hice por un problema de cándida e infecciones de orina frecuentes que se resolvió (ataqué por varios frentes, también me frotaba con ciertos aceites esenciales en el bajo vientre). Pues compartir que, ahora que lo nombráis, quizás también acabé con otros parásitos porque a partir de entonces también empecé a notar mejoría en mi pelo.
Cómo acabasteis vosotras con vuestros parásitos? Qué tipo de limpieza hiciste @Irina?
@Rosa Aguirre, no hay de qué! Los videos que más suelen llamar la atención son los del equipo de Les Mills, tienen colgados los sizzlers de las últimas coreografías, con la coreógrafa/creadora Dra. Jackie Les Mills, van por la 74, cada 3 meses sacan una nueva, cuando iba al gimnasio a hacerlo en una clase con profesora y compañeros, hace años, me quedé en la 61 creo. Si te interesa, en YouTube hay una clase completa que está muy bien y el video tiene calidad, la chica, de aspecto asiático, ejecuta los ejercicios muy bien (no como algunos videos que hay colgados…) y se ve de más cerca, se llama “Les Mills Bodyflow / Bodybalance 63”.
@txini, de nada, un placer. Hice un curso online (por Skype) hace años con Araceli Hernández (método A. H.), de tu a tu, unas cuantas sesiones, antes de comenzar y al terminar me mandó rutinas específicas. Tiene un ebook, no sé si saco un video también, en su web puedes encontrar más información.
También seguía los videos en YouTube de Dakidissa S., si buscas con ese nombre y le añades la palabra “facial” te salen un montón, fueron los que más me gustaron cuando busqué hace años, ahora veo que hay muchos más videos de todo.
@poro75, lo preguntas porque dije que los colchones aquí son caros? jeje soy de Valencia pero vivo en Holanda desde hace un año.Un abrazo!
Se me olvidaba, algo importante y que viene al cuento por la hora que es. Para descansar mejor por las noches, con la consecuente reparación, considero muy a tener en cuenta lo siguiente:
– Apaga el router WIFI antes de irtes a dormir
– Deja tu móvil fuera de tu habitación para dormir
– Si te es posible, baja el magnetotérmico del que cuelgue la electricidad de tu habitación, sobretodo si tienes mecanismos eléctricos en las cabeceras de tu cama.Llevo un mes haciéndolo y lo he notado un montón.
Unos meses atrás de repente empecé a “dormir” fatal, no descansaba casi, me metía en la cama cansada y no me dormía, sintiendo nerviosismo, si conseguía dormir no duraba mucho, me despertaba frecuente. [En realidad desde mi adolescencia no he vuelto a dormir a gusto, de eso que te levantas y piensas “joder, qué bien he dormido!”, nada, mi sueño/descanso desde hace unos 15 años es regularcillo. Pero lo que me pasó hace meses no era normal.] Se me empezaron a marcar las ojeras de forma exagerada, llegué a pensar que sería el colchón, que es de muelles en el que duermo ahora, cuando desde hace años estaba acostumbrada al viscoelástico, antes de decidirme a cambiar de cama, que donde vivo es bastante caro, se me ocurrió apagar el router (aunque lo tengo dos plantas más abajo, pero verticalmente queda cerca), quitar la electricidad y sacar fuera el móvil.
La primera noche no noté mucho la mejoría, creo que mi cuerpo se había acostumbrado a mal dormir, fue a partir de la segunda noche que noté la gran diferencia.
El viscoelástico lo compraré, que me gusta mucho más, pero puedo esperar.Un saludo.
Hola compañeros/as de i-chollos,
yo no recuerdo qué andaba buscando cuando me topé con i-chollos, ni siquiera recuerdo bien si fue en verano del 2013 o en verano de 2014, lo que sí recuerdo es la jartá a leer que me pegué de tirones durante un mesecito por lo menos, reduciendo incluso mis horas de sueño.
Tengo 34 años. Yo soy de las que empecé con problemas de acné a los 15, tomé roacutan y Diane 35 (anticonceptivas) hasta cuatro rondas, mejoraba durante la toma pero después volvía. Durante todo este tiempo me maquillé todos los santos días (excepto los días que fui a la playa/campo o los que me quedaba en casa), desde los 15 años hasta los 28 años, que le empecé a coger agonía al maquillaje y además el acné desde los 24 o así ya no era grave, pero sí tenía bastantes marcas que normalmente cubría con el maquillaje. Saliendo de esas a los 29 empecé con el descolgamiento de la piel, también estaba muy delgadita. Ahora que la tengo más descolgada no me importa tanto porque soy más mayor y tiene más sentido en mi edad, además he dejado atrás las inseguridades, paranoias y demás tonterías, pero por aquel entonces me rallé bastante porque me comparaba con amigas de mi edad y me veía cara de más mayor.
Mi madre y mi hermana son de buena piel y siempre me he preguntado por qué yo no, bueno, pues ahí va mi teoría, ellas son de las de exfoliar su piel a saco, de toda la vida, como mínimo minimísimo dos veces por semana, yo de los 22 a los 31 años no me exfolié prácticamente nunca, me limpiara la cara con gel o espuma limpiadora, me ponía tónico, crema y au. Ni exfoliar ni mascarillas. Ah, y mi hermana es de las de torrarse al Sol sin protección, tiene 45 años y tendrían que verla… en fin, luego durante la semana se exfolia y se pone mejunjes caseros con limón, vinagre de manzana, etc. Manchas tiene, pero nada exageradas, el escote es lo que tiene más manchado.
Tengo comprobado que desde que me exfolio la piel con un cepillito suave (me compré el Tosowoong coreano con sus polvos enzimáticos) una vez por semana y con un peeling de base de azucar moreno también una vez por semana mi piel está mucho mejor, rejuvenecida. EXFOLIAR es super importante, y supongo que no solo con los peelings químicos, pienso que estimular la circulación al exfoliar también tendrá su parte beneficio.Veo que me estoy enrollando ya mucho, lo que en realidad quería es darle mis humildes consejos a @Poro75 de cosas que soy consciente que me han ido de maravilla, que me han rejuvenecido:
– Dieta sana, tú veras, cualquier hábito bueno que tengas, si le añades una alimentación chunga pues no vas a ver ningún resultado. Una forma que tengo de asegurarme que alcalinizo un poco mi alimentación, me troceo zanahorias, apio, pepino y rabanitos y los como untando en humus, de aperitivo. Fácil, rápido y barato.
– Exfoliar la piel 1-2 veces por semana, no cuando estés con peelings químicos, se entiende.
– Ejercicio:
1º Body balance (también llamado Body flow), mejora muchísimo el estado emocional y reafirma el cuerpo a tope, alivia dolores de espalda/cuello, etc. Aunque sea intenta hacerlo una vez por semana, yo me bajé 3 sesiones de youtube y lo hago en casa. En los gimnasios con convenio con “Les Mills” tienes clase con profe también, para principiantes es lo mejor. A simple vista pueden parecer ejercicios fáciles, ya te digo que no lo son.
2º Algo de cardio durante la semana.– Complementos alimenticios:
Todos los que recomienda nuestra Sussy, a tope, los que te puedas permitir, mis básicos son Vitamina C, Algas Klamath (pasote, creo que me están rejuveneciendo de verdad), Carnosina (tras la explicación de Sussy ya no la dejo, creo que entre esta y el anterior he ganado firmeza en la cara), las CPU de Puritan (mes si, mes no, una pasada para la piel), Omegas 3-6-9 (siempre tengo en casa, tomo de vez en cuando, sobretodo si llevo días sin catar el pescado). Esos son mis básicos pero en casa tengo de todo y tomo de vez en cuando (Gaba, gaba plus, PABA, Ginseng, Ácido alfa-lipoico, Selenio, etc.)
Para limpieza: Varias noches por semana tomo ajo de 1000 inodoro y si me he pasado comiendo o cenando mal tomo también Oregano en perlas de Now Foods, más la vitamina C. [Hago aquí un inciso para decir que empecé con el Orégano gracias a una forera de i-chollos y gracias a él terminé con mis recurrencias de herpes (tomo muchas cosas, pero mi intuición me dice que fue el Orégano el que terminó con el herpes, aunque podría ser otra cosa), hongos vaginales e infección de orina (sin síntomas) que me daba el análisis positivo durante meses y estaba muy cansada. Me fué mejor que el ajo. Con todo esto de granitos ni rastro ya, muy mal tengo que comer para que me salga un grano.]– Los serums que hace Sussy, evidentemente. El i-White en mi caso me fascinó. También sus recetas sencillas, el i-petilift, el i-cholfeye, el serum de Vitamina C…
– Gimnasia facial (también llamado yoga facial), además de embellecer la piel porque estimula la circulación y tonificar el rostro, se estimulan puntos de reflexología/acupuntura, movilizando la energía… Yo noto que soy más feliz cuando practico gimnasia facial, comprobado, además de que embellece de verdad, hace muchos meses que tengo vaguería y no hago nada por las noches, supongo que porque ya me veo la piel bastante bien con el resto de métodos que aplico, y porque estoy feliz igualmente, pero de verdad, esto es efectivo por partida doble, nivel físico y emocional.
– Aprender que todo problema tiene solución, todo es reversible. Hace años era hipocondriaca, hasta que conocí a un médico chino acupuntor y empecé a tratarme y a investigar la medicina alternativa integral, todo esto cambió mi forma de pensar. Los médicos convencionales son los que pueden decirte cosas como “enfermedad crónica”, es mentira, simplemente no conocen la solución, la verdad, la causa de cada problema, pero siempre hay, aunque no la descubramos nunca, por eso hay que perseverar, investigar, probar cosas nuevas y seguir leyendo a personas como Sussy. Yo, por ponerte un ejemplo, estoy convencida de que puedo mejorar mucho mi óvalo facial, de hecho ya lo he conseguido otras veces en pequeño grado con gimnasia facial, imagina si me pongo en serio todos los días y cuando empiece con el dermapen además, pues eso, a los 40 estaré mejor que ahora, segurísimo.
En fin, si volviera atrás me daría un par de yoyas, qué ignorante e insegura, el tiempo perdido, felicidad potencial perdida en el pasado… Nunca más.Hola Noritah,
acabo de postear algo relacionado en el hilo “PROTECCIÓN SOLAR, NECESIDADES Y MODOS DE APLICACIÓN”, sobre un protector solar de Mizon diferente al que mencionas.
Saludos.
Hola chicas/chicos,
quería comentar que llevo dos semanas usando el protector solar de Mizon “SKIN PROTECT SYSTEM UV MILD SUN BLOCK SPF 35 / PA++” que dice en letra pequeña “Fórmula ligera no grasa, cuidado suave para pieles sensibles” y me está gustando muchísimo, más que el protector de Clinic. La piel me dura hidratada todo el día. Todo sea probarlo en pleno invierno y tras el green peeling para terminar de testearlo.
Saludos.
Gracias Trizzy! Gracias a tu post aquí y a que miro mi correo con frecuencia 🙂 Me ha llegado mail notificando una respuesta nueva en este hilo y me he llevado la sorpresa de que estaban a la venta de nuevo, con lo que he podido adquirir uno! Mi serum favorito hasta la fecha! Una pasada!
Qué alegría saber que Sussy está manos a la obra con las formulaciones de nuevo, aunque lo que más he echado de menos ha sido leer sus artículos y sus mensajes en los hilos del foro.
Un abrazo!Entiéndase que son protectores físicos los que nombro (a base de óxido de zinc y dióxido de titanio). Saludos.
Hola, yo he probado este verano esta de iherb:
Babo Botanicals, 40 SPF Daily Sheer For Face Sunscreen, 1.7 fl oz (50 ml), por 15,54€ (yo la compré por menos con una promoción que saó iherb del 20% de descuento en ciertas marcas).Sí, sale carita, son solo 50ml y me da la impresión que no protege tanto como la Clinic coreana, pero la he llevado muy a gusto en la piel, eso sí, los primeros 10 minutos deja un poco la cara blanquecina, luego ya no se nota. De momento será mi opción también para este invierno tras el green peeling, hasta que alguien sugiera algo de similar calidad por mejor precio.
De la crema bio con protección solar de John Masters también han hablado siempre muy bien, pero es muy cara.Hola,
llevaba ya un par de semanas queriendo comentar sobre el i-white 8.0, y lo he ido dejando… mientras pensaba “Cómo es posible que este serum haya pasado por el foro sin pena ni gloria? que nadie comente nada?”. Cuando he leido el comentario de arriba de Marisol me he decidido.
Yo no tengo manchas aún, si acaso alguna que otra pequita desperdigada, pero sí tenía un tono irregular en la cara, alguna zona más roja por granitos que se salen y se van, poros abiertos, algunas zonas resecas, rugosas y flacidez sobre todo en zona inferior del óvalo. Este serum me ha maravillado, más que el i-retinol 3%, y eso son palabras mayores, tengo la piel mejor que nunca, jugosa como un kiwi amarillo, tono sanote, poros cerrados, piel más reafirmada, largo etcétera.
Así que no sé para las manchas, pero para la piel en general es lo mejor que he probado nunca y en segundo lugar el i-retinol 3%. Entiendo que cada piel es un mundo, mis necesidades pueden ser distintas a las de otros, pero ya os digo, MARAVILLOSO 🙂
